Pori-pori kulit yang tertutup keringat dapat menyebabkan bau badan yang tidak sedap bahkan menyengat dari tubuh kita. Pasti kita akan merasa tidak nyaman, begitu pula dengan orang-orang di sekitar kita. Jangan sampai orang-orang terdekat kita lebih memilih untuk menghindari kita karena bau badan yang membuat mereka merasa tidak nyaman.
Keringat yang berlebih menjadi salah satu penyebab terjadinya bau badan. Keringat sesungguhnya tidaklah berbau, tetapi keringat yang melekat terlalu lama pada kulit akan menambah bakteri penyebab bau tidak sedap. Bau yang tidak sedap ini akan membuat kamu merasa tidak nyaman bahkan dapat dijauhi orang sekitar.
Jika kamu memiliki masalah bau ketiak, kamu dapat menggunakan deodorant atau bahan-bahan alami yang mampu mengurangi bau.
Berikut Cara Menghilangkan Bau Badan
1. Ganti Pakaian dengan Teratur
Bau badan yang tidak sedap seringkali disebabkan oleh pakaian yang digunakan secara berulang. Sisa keringat yang menempel pada pakaian bisa saja sudah mengandung bakteri, dan ketika digunakan kembali pakaian ini justru menimbulkan bau badan yang tidak sedap. Cobalah untuk mengganti pakaian secara teratur dan hindari untuk menggunakan pakaian yang sama secara berulang tanpa dicuci terlebih dahulu.
2. Daun Sirih
Daun sirih memiliki kandungan yang dapat efektif menghilangkan bau badan dan keringat yang berlebih secara cepat. Kamu dapat mengambil beberapa lembar daun sirih dan rebus hingga menjadi 2 gelas air. Air rebusan tersebut dicampur ke dalam bak yang kamu gunakan untuk mandi.
3. Meminum air putih
Ini adalah cara paling gampang untuk mengurangi bau badan. Meminum air putih yang banyak dapat membuat tubuh kita mengeluarkan racun melalui urine. Dengan begitu bakteri-bakteri penyebab bau badan juga akan ikut dikeluarkan. Stres dan gerah yang akan memicu keringat berlebih juga dapat dinetralisir dengan meminum air putih.
4. Hindari Konsumsi Makanan Pemicu Bau Badan
Berbagai makanan tertentu juga bisa saja memicu timbulnya bau badan, apalagi jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebih. Ada banyak jenis makanan dan minuman yang bisa menimbulkan bau badan tidak sedap, antara lain: minuman beralkohol, daging merah, berbagai makanan cepat saji, tembakau, kafein, dan yang lainnya. Hindari untuk mengkonsumsi makanan ini dalam jumlah berlebih.
5. Kopi
Kopi bisa kamu gunakan sebagai cara menghilangkan bau ketiak karena kandungan kafein yang dimilikinya. Kafein dipercaya ampuh untuk menghilangkan aroma tidak sedap pada bagian kulit. Kopi juga memiliki kandungan putrescine yang dapat memberikan aroma wangi dan segar.
Cara menggunakan kopi dapat dicampur dengan teh. Siapkan rebusan teh dan campurkan kopi setelahnya. Sebelum mengoleskannya pada ketiak, oleskan minyak zaitun dan balurkan ramuan tersebut beserta ampasnya. Biarkan selama 20-30 menit, kemudian bilas hingga bersih.
6. Mandi dua kali sehari
Saat berkegiatan sehari-hari kita pasti mengeluarkan keringat yang akan menimbulkan bau. Jika tidak segera kita bersihkan maka bakteri-bakteri penyebab bau tersebut akan berkembang biak dan menjadikan tubuh kita semakin mudah mengeluarkan bau yang tidak sebab. Untuk itu, mandilah setidaknya dua kali sehari untuk kesehatan kulit dan mengurangi bau badan.
7. Konsumsi Buah
Pencernaan yang tidak lancar juga bisa saja memicu timbulnya bau badan. Hal ini karena adanya tumpukan lemak yang dapat membuat tubuh lebih banyak berkeringat. Untuk itu, cobalah konsumsi buah-buahan yang mengandung banyak serat, sehingga pencernaan menjadi lancar. Jika pencernaan lancar, maka lemak berlebih di bagian tubuh tentu bisa diatasi dan sekaligus bau badan juga dapat dihindari.
8. Jeruk Nipis
Menggunakan jeruk nipis juga dapat menghilangkan bau badan secara alami. Hal ini disebabkan oleh kandungan alami yang dimilikinya. Kamu dapat membelah jeruk nipis menjadi dua bagian, kemudian oleskan pada ketiak.
9. Mencukur rambut-rambut halus pada daerah yang sering tertutup
Rambut-rambut halus pada daerah tertentu di tubuh kita, seperti pada ketiak dan selangkangan, juga dapat menjadi 'sarang' bakteri apalagi saat lembap atau berkeringat. Untuk itu kita perlu mencukurnya, agar tidak terlalu lebat dan mudah dibersihkan.
10. Gunakan Temulawak
Temulawak memiliki beberapa kandungan zat yang ampuh mengatasi bau badan, seperti: sapomin, flavonoida dan juga minyak atsiri. Gunakan tanaman obat ini untuk mencegah bau badan dengan cara yang mudah berikut ini:
- Kupas dan parut 30 gram temulawak.
- Campurkan dengan ½ gelas air hangat, saring dan peras
- Tambahkan 1 sendok madu dan minum ramuan 1 kali sehari ini secara teratur dalam seminggu.
11. Daun Kemangi
Cara mengatasi bau badan dapat pula menggunakan daun kemangi karena minyak astiri yang dimilikinya. Selain itu, daun kemangi juga dapat berfungsi sebagai antiseptik. Kamu cukup memakan daun kemangi sebagai lalapan setiap pagi dan sore. Selain itu, daun kemangi juga bisa kamu seduh menjadi teh.
12. Menggunakan deodorant
Berikut ini adalah salah satu cara menghilangkan bau badan yang simpel banget. Produk deodoran yang sudah banyak beredar di pasaran, jika kamu tahu kalau deodoran itu dapat membantu tubuh kita mengurangi keluarnya keringat berlebih lho.
13. Kenakan Pakaian yang Bisa menyerap Keringat
Keringat yang berlebih akan menjadi pemicu utama timbulnya bau badan, terutama di saat cuaca panas. Cobalah untuk selalu menggunakan pakaian yang bisa menyerap keringat dengan baik, sehingga tubuh tetap nyaman dan tidak basah karena keringat.
14. Cuka Apel
Cuka apel memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan yang dapat dirasakan, salah satunya untuk menghilangkan bau badan. Oleskan cuka sari apel ke ketiak selama 15 menit, kemudian bilas dengan sabun. Cara ini bisa kamu lakukan sebelum mandi dan lakukan setiap hari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
15. Menggunakan bedak bayi
Dalam keadaan terdesak bedak bayi mampu memberikan pertolongan yang ampuh untuk menahan keringat, terutama di bagian ketiak. Untuk yang tidak suka menggunakan deodoran, bedak bayi dapat menjadi pengganti paling aman.
16. Cuci Baju dengan Bersih
Bukan hanya badan saja yang harus dibersihkan dengan teratur, pakaian yang digunakan juga perlu dibersihkan dengan baik. Pastikan untuk selalu mencuci pakaian dengan cara yang tepat, sehingga kuman dan kotoran bisa hilang dengan sempurna. Pakaian yang bersih seperti ini akan mengatasi bau badan yang tidak sedap.
17. Bunga Rosemary
Bunga rosemary juga mengandung minyak astiri yang dapat digunakan sebagai cara menghilangkan bau badan (https://www.detik.com/tag/menghilangkan-bau-badan) selanjutnya. Kamu dapat mengoleskan minyak esensial rosemary pada ketiak. Selain itu, kamu juga bisa mencampurkan rebusan air rosemary ke dalam bak, dan gunakan air tersebut setiap hari ketika mandi.
18. Mengkonsumsi tomat
Mengandung antiseptik, tomat dipercaya mampu menghilangkan bau badan. Kita dapat mengonsumsi tomat dengan mencampurnya bersama sayuran lain untuk dijadikan pelengkap salad, membuat jus tomat, atau menumbuk tomat untuk dibalurkan ke bagian tubuh yang mudah berkeringat untuk mencegah bau badan.
19. Manfaatkan Jahe
Jahe memiliki banyak kandungan baik yang bisa membuat tubuh lebih sehat, termasuk mengatasi bau badan yang tidak sedap, seperti: minyak atsiri, resin pahit, kurkumen, zingiberol, dan yang lainnya. Tanaman bermanfaat ini bisa digunakan untuk mengatasi bau badan dengan cara dikonsumsi sebagai campuran / bumbu makanan atau diolah menjadi minuman nikmat seperti wedang jahe dan juga teh jahe.
20. Cengkeh
Cengkeh juga mengandung minyak astiri yang bisa kamu gunakan sebagai bahan alami selanjutnya. Cara menggunakannya yaitu dengan merendam cengkeh ke dalam air panas selama 15 menit. Campurkan madu dan minum 2 kali sehari secara rutin.
21. Rajin berolahraga
Memang olahraga dapat membuat tubuh kita mengeluarkan keringat yang menimbulkan bau badan. Tetapi ternyata saat berolahraga pori-pori kulit kita terbuka dan mengeluarkan bakteri penyebab bau badan dari tubuh kita.
22. Gunakan Tawas
Selain menjernihkan air, tawas memang banyak digunakan untuk mengatasi masalah bau badan, bahkan dalam berbagai merek deodorant. Kandungan aluminium chlorohydrate di dalamnya bisa mengatasi keringat dengan cepat. Terapkan sedikit tawas yang sudah dihaluskan menjadi bubuk ke area ketiak setiap kali habis mandi, sehingga keringat dan bau badan tak sedap bisa dihindari.
23. Baking Soda
Baking soda dapat kamu gunakan sebagai pengganti deodorant. Baking soda mampu menetralkan asam dan basa sehingga dapat mencegah bau badan.
24. Konsumsi Sayuran Hijau
Kandungan klorofil dalam sayuran hijau bisa mengatasi bau badan dengan cara alami. Cukup konsumsi sayuran hijau secara teratur dan jadikan ini sebagai menu harian, sehingga bau badan tak sedap bisa hilang dengan cara yang alami.
25. Temulawak
Temulawak dapat kamu manfaatkan untuk menghilangkan bau badan. Hal ini disebabkan karena temulawak memiliki zat alami yang dapat mencegah munculnya bau badan, yaitu minyak astiri, sapomin, dan flavonoida. Kamu dapat menggunakan air perasan temulawak 2 kali sehari dan bisa pula mencampurkan madu ke dalamnya untuk mendapatkan hasil maksimal.
26. Minyak Kelapa
Minyak kelapa mampu memberikan aroma yang wangi pada tubuh. Sifat antimikroba yang terkandung di dalamnya juga dapat mengambat pertumbuhan bakteri. Sedangkan kandungan asam laurat yang dimilikinya mampu untuk menhancurkan bau menyengat. Kamu dapat mengoleskan minyak kelapa ke area ketiak setelah mandi.
27. Peterseli
Peterseli dapat kamu gunakan untuk bahan alami menghilangkan bau badan selanjutnya. Kandungan klorofil yang tinggi serta aromanya yang segar dapat memberikan efek penghilang bau. Peterseli dapat melawan bakteri yang menjadi penyebab bau badan. Kamu dapat mengonsumsi peterseli sebagai salad atau membuatnya menjadi jus.
Wallahu’alam
Sumber Bacaan :
www.idntimes.com
health.detik.com
www.cermati.com
Sumber Gambar :
suara.com
.jpg)
No comments :
Post a Comment