Usia masih muda, tapi, kok, sudah ubanan? Hal ini tentu saja bikin Anda jadi kurang percaya diri karena membuat Anda tampak lebih tua. Bagaimana tidak, rambut adalah mahkota bagi setiap orang yang turut menentukan penampilan Anda di depan banyak orang. Lantas, jika telanjur muncul, apa yang harus dilakukan untuk mengatasi uban di usia muda?
Ada beberapa penyebab tumbuhnya uban di usia muda. Salah satu penyebab utama adalah rasa stres yang berlebihan. Stres akan mengurangi produksi pigmen pada rambut dan menyebabkan rambut-rambut yang tumbuh berwarna putih. Penyebab lainnya adalah merokok.
Berikut ini beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi tumbuhnya uban sebelum waktunya yang telah dirangkum Syamsul17 Blog dari beberapa sumber
1. Gunakan heat protection
Salah satu penyebab munculnya uban ‘prematur’ adalah karena rambut terlalu sering terekspos oleh panas. Suhu panas berlebih dan keringat tak hanya membuat kulit kepala kering, namun juga melemahkan folikel sehingga risiko penuaan dini meningkat. Hasilnya, rambutpun berubah warna menjadi abu-abu atau putih.
Oleh sebab itu, saat keluar rumah, kenakan topi atau payung apalagi kalau cuaca sedang terik-teriknya. Hindari juga mencuci rambut menggunakan air panas, dan sebisa mungkin minimalisir penggunaan hair dryer atau catok.
Jika rambut sudah terlanjur rusak karena suhu panas berlebih, aplikasikan masker pendingin untuk membalikkan efek rusaknya. Dua bahan alami masker pendingin rambut yang bisa dicoba untuk menyamarkan uban adalah:
• Henna – caranya, kumpulkan beberapa lembar daun henna, lalu tumbuk hingga halus. Setelah itu, ambil sedikit dadih dan campurkan ke tumbukan daun tadi. Oleskan ke rambut, diamkan hingga kering. Lalu bilas dengan sampo lembut. Kalau Anda kesulitan menemukan daun henna, maka beli saja dalam bentuk bubuk.
• Teh hitam – cara membuatnya, didihkan 2 sdt daun teh tanpa menambahkan gula atau susu. Setelah mendidih, biarkan dingin hingga airnya berubah menjadi gelap. Lalu oleskan ke rambut hingga merata, bilas dengan air (tanpa sampo).
Nanti begitu pH kulit kepala sudah pulih, maka folikel rambut putih akan gugur dan rambut barupun akan tumbuh.
2. Perbanyak asupan vitamin dan mineral
Dilansir dari Livestrong, ada beberapa vitamin dan mineral yang berperan penting dalam pigmentasi rambut, di antaranya vitamin B12, vitamin D, tembaga, zat besi, dan asam folat. Ketika Anda kekurangan asupan vitamin dan mineral tersebut, warna pigmen rambut akan memudar dan berangsur-angsur memutih.
Kekurangan vitamin B12, atau dikenal juga dengan anemia pernisiosa, sering dikaitkan dengan penuaan dini. Ini karena vitamin B12 berperan penting untuk membantu menjaga sistem saraf Anda tetap sehat serta memproduksi DNA dan RNA.
Semakin sedikit asupan vitamin B12, maka sel-sel rambut jadi melemah dan mempercepat ubanan sebelum waktunya. Efek yang sama juga akan terjadi jika Anda kekurangan zat besi dan asam folat.
Untuk mengatasi uban di usia muda, perbanyaklah makan makananan yang kaya vitamin B12 seperti telur, hati, ikan, kerang, dan sereal yang diperkaya. Sedangkan sumber zat besi yang bisa Anda konsumsi di antaranya daging sapi, bayam, dan kacang lentil.
3. Berhenti mencabut uban
Bukannya hilang, sering mencabut uban malah berpotensi uban tumbuh semakin besar, lho. Hal itu karena rambut yang dicabut secara paksa dapat merusak banyak saraf di pangkal akar rambut, yang berdampak pada sinyal produksi pigmen di rambut.
4. Berhenti Merokok
Tips untuk menghilangkan rambut beruban, yaitu menghindari kebiasaan merokok. Banyak sekali manfaat jika Anda menghindari asap rokok, terutama akan menyehatkan paru-paru dan mencegah masuknya zat kimia yang terdapat dalam rokok ke tubuh.
Rokok bisa menjadi penyebab hadirnya uban di rambut kepala Anda. Hal ini berhubungan dengan zat dalam rokok yang ikut tertelan, yang akhirnya menyebabkan sirkulasi darah pada kepala tidak lancar terganggu.
5. Gunakan produk rambut yang mengandung biotin
Biotin merupakan bahan alami yang fungsinya mempertahankan warna hitam rambut. Karenanya kalau ingin menghilangkan uban di usia muda, konsumsilah makanan sumber biotin seperti oat dan almond. Di samping itu, gunakan pula produk rambut yang mengandung biotin agar warna rambut kembali hitam alami.
6. Pilih produk rambut yang tepat
Paparan cahaya dari lampu atau sinar matahari yang terlalu lama bisa mengubah warna rambut Anda yang semula hitam menjadi kuning-kecokelatan. Ya, kondisi ini biasa disebut dengan rambut pirang. Belum berhenti sampai disitu, bila ini terus dibiarkan, warna rambut Anda bisa terus memudar menjadi keabu-abuan dan pada akhirnya menjadi putih, lho!
Nah, untuk mengatasi uban di usia muda, Anda bisa mengandalkan beberapa produk rambut seperti gel, pelembap, hingga pewarna rambut. Ada beberapa jenis minyak dan pelembap rambut dapat membantu melawan rambut kusam sehingga menyamarkan ubanan. Akan tetapi, berhati-hatilah saat memilihnya. Tanyakan pada stylist kepercayaan Anda mengenai produk yang aman untuk mengatasi rambut ubanan.
7. Olahraga dan istirahat cukup
Tubuh sehat merupakan syarat untuk aliran darah lancar, termasuk aliran darah ke kepala yang dapat mencegah timbulnya uban dini sekaligus memperbaiki pertumbuhan rambut. Olahraga secara teratur dan tidur yang cukup adalah solusinya.
8. Mengonsumsi Biji-Bijian
Berbagai macam penyebab rambut beruban seperti pola makan, genetik, dan stres dapat Anda pulihkan dengan cara menjaga asupan omega 3 agar rambut tetap sehat. Omega 3 berperan baik untuk mengontrol kondisi otak yang sedang stres, dengan begitu risiko munculnya uban akan berkurang. Sumber makanan omega 3 yang baik adalah biji kenari, biji rami dan biji bunga matahari.
9. Bubuhkan minyak
Kebanyakan anak muda enggan meminyaki rambutnya. Kelalaian inilah yang biasanya menyebabkan folikel rambut lemah sehingga menyebabkan rambut jadi tipis, putih, serta kusam.
Anda bisa menggunakan minyak almond atau zaitun untuk menutrisi kulit kepala. Di samping itu, masih banyak deretan minyak herbal lainnya yang dapat memperbaiki rambut rusak.
10. Hindari stres
Menurut sebuah penelitian yang dimuat dalam jurnal Nature Medicine tahun 2013, stres dapat menipiskan sel induk dari pangkal folikel rambut. Bahkan, stres berkepanjangan bisa mempercepat penuaan dini, termasuk pada rambut, 3 kali lebih cepat.
Nah, untuk mengatasi uban semakin banyak di usia muda, kendalikan stres Anda sebaik mungkin. Ada banyak hal yang bisa Anda lakukan untuk meredam stres, mulai dari mendengarkan musik, pergi jalan-jalan, berendam air hangat, atau melakukan aktivitas favorit Anda lainnya.
Jika Anda mampu mengendalikan stres dengan baik, maka pikiran Anda akan lebih tenang dan mencegah ubanan semakin banyak.
11. Kondisioner alami
Daripada memakai produk kondisioner yang sarat bahan kimia, buat saja sendiri menggunakan campuran gooseberry dan walnut hitam. Campur kedua bahan hingga terbentuk adonan pasta, tambahkan sedikit minyak alami, lalu gunakan adonan tersebut sebagai kondisioner 3 kali seminggu.
Tak hanya mencegah penuaan dini, kondisioner ini juga bisa memperbaiki tekstur dan warna rambut sehingga menjadi kuat, tebal, dan bebas ketombe.
Selain dengan menerapkan beberapa kebiasaan tadi, Anda juga bisa menggunakan bahan alami berikut untuk menyingkirkan rambut putih.
12. Minyak kelapa dan daun kari
Dalam sebuah panci, campurkan 1/8 cangkir minyak kelapa dengan ¼ cangkir daun kari (salam koja). Setelah itu, masak keduanya dengan api sedang hingga mendidih. Tutup panci, lalu sisihkan dalam suhu ruang.
Sesudah dingin, pijatkan campuran minyak tadi ke kulit kepala dan rambut, lalu diamkan selama 20 menit. Bilas dengan air hangat menggunakan sampo dan kondisioner lembut.
13. Lemon dan minyak almond
Kandungan vitamin E dan antioksidan yang tinggi dari minyak almond jika dicampurkan dengan lemon yang mengandung vitamin C, merupakan kombinasi yang cocok untuk menyuburkan dan menyamarkan uban yang ada di rambut. Caranya, oleskan campuran tersebut pada kulit kepala dan biarkan selama 20-30 menit sebelum dibilas.
14. Menjaga Cairan Tubuh
Untuk menjaga kondisi rambut agar terhindar dari uban, Anda dapat mengontrol asupan air putih yang Anda konsumsi setiap hari dengan baik. Hal terbaik yang dilakukan oleh seseorang yang mengalami masalah uban, adalah dengan menghindari minuman yang mengandung alkohol.
Selain alkohol Anda juga perlu mengindari minuman yang mengandung kafein seperti kopi. Untuk itu lebih baik mengonsumsi air putih minimal sehari 2 liter, karena bermanfaat untuk membersihkan sisa metabolisme dalam tubuh melalui keringat.
15. Minyak wijen dan minyak biji wortel
Masukkan 4 sdm minyak wijen dan ½ sdt minyak esensial biji wortel ke dalam botol berwarna gelap. Kocok hingga keduanya tercampur rata, lalu gunakan minyaknya untuk memijat kepala dan akar rambut.
Diamkan selama 30 menit, lalu bilas menggunakan air hangat, sampo dan kondisioner lembut. Untuk sisa minyaknya dapat bertahan hingga sebulan bila disimpan di tempat sejuk dan jauh dari sinar matahari.
16. Hindari Penyemiran Rambut
Hampir sebagian besar orang menggunakan semir rambut untuk mengubah penampilan menjadi lebih menarik. Tapi tahukah Anda, semir dirancang dengan bahan kimia tertentu yang dapat menyebabkan masalah pada kulit kepala.
Apalagi semir rambut ini digunakan pada jenis kulit sensitif. Maka dari itu, agar Anda terhindar dari uban yang mengganggu penampilan, usahakan bisa meninggalkan penggunaan semir dan diganti dengan nutrisi rambut agar lebih bermanfaat.
17. Minyak almond dan minyak wijen
Cara menghilangkan uban berikutnya adalah dengan mencampurkan 1 sdm minyak wijen dan 4 sdm minyak almond. Gunakan campuran ini untuk memijat kulit kepala selama 20 menit, lalu biarkan 20 menit lagi. Setelah itu, bilas rambut dengan air hangat atau sampo herbal.
18. Minyak kelapa dan lemon
Perpaduan minyak kelapa dan jus lemon juga bisa menghilangkan uban secara alami lho. Anda tinggal mencampurkan kedua bahan dan memakainya sebagai minyak pijat untuk rambut dan kulit kepala. Lakukan secara teratur, dan lihat hasilnya.
19. Mentega susu sapi
Rambut putih juga bisa disingkirkan dengan memijat kepala menggunakan mentega yang terbuat dari bahan susu sapi asli. Gunakan bahan ini untuk memijat kulit kepala selama kurang lebih 10 menit, lalu biarkan hingga 20 menit lagi. Setelah itu, bilas rambut dengan air hangat atau sampo herbal.
Itulah beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi tumbuhnya uban sebelum waktunya
Semoga Bermanfaat
Sumber Bacaan :
hellosehat.com
www.popbela.com
male.co.id
www.honestdocs.id
Sumber Gambar :
ayojalanterus.com
.jpg)
Tidak ada komentar :
Posting Komentar