Ketombe (juga disebut sindap dan kelemumur; dengan nama ilmiah Pityriasis capitis) adalah pengelupasan kulit mati berlebihan di kulit kepala. Sel-sel kulit yang mati dan terkelupas merupakan kejadian alami yang normal bila pengelupasan itu jumlahnya sedikit. Namun, ada orang yang mengalami secara terus menerus (kronis ataupun sekali-sekali, pengelupasan dalam jumlah yang besar yang diikuti dengan pemerahan dan iritasi. Kebanyakan kasus ketombe dapat disembuhkan dengan sampo khusus atau pengobatan bebas.
Ketombe dapat juga merupakan gejala seborrhoeic dermatitis, psoriasis, infeksi jamur atau kutu rambut. Bila mengalami ketombe, menggaruk kepala secara berlebihan harus dihindari. Menggaruk bagian tersebut dapat menyebabkan kerusakan kulit, yang selanjutnya dapat meningkatkan risiko infeksi, terutama sekali dari bakteri staphylococcus aureus dan streptococcus. Walaupun infeksi bakteri ini merupakan risiko terbesar dari ketombe, kebanyakan orang akan menemukan bahwa ketombe dapat menyebabkan isu sosial hilangnya kepercayaan diri bagi penderitanya. Oleh karenanya, pengobatan segera menjadi sangat penting untuk murni alasan sosial.
Sejalan dengan bertumbuhnya kulit, sel-sel epidermal akan terdorong keluar, di mana mereka pada akhirnya mati dan terkelupas dari kepala. Pada umumnya, pengelupasan ini terlalu kecil untuk dapat terlihat mata. Namun, kondisi tertentu menyebabkan pergantian/pertumbuhan sel menjadi terlalu cepat, khususya umum terjadi di kulit kepala. Pada orang berketombe, sel-sel kulit mungkin mati dan digantikan setiap kira-kira dua minggu sekali, sedangkan pada orang tanpa ketombe, siklus ini berlangsung satu bulan sekali. Hasilnya, sel-sel kulit mati akan terlepas dan menumpuk dalam jumlah yang besar, yang tampak sebagai serpihan-serpihan kecil berwarna putih atau kelabu di kulit kepala.
Berikut ini Ada Beberapa Cara untuk menghilangkan ketombe yang anda semua bisa lakukan yang telah dirangkum Syamsul17 Blog dari beberapa sumber
1. Cuka Apel
Cuka apel bisa kamu gunakan untuk menghilangkan ketombe secara ampuh. Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa cuka apel sangat ampuh menghilangkan ketombe. Pasalnya larutan ini memiliki sifat asam yang dapat mengubah pH kulit kepala agar tidak dapat dihinggapi jamur penyebab ketombe.
Cara menggunakannya sangat mudah, masukkan seperempat gelas cuka apel ke dalam botol dan campurkan dengan air. Kemudian semprot campuran tersebut ke rambut secara merata. Bungkus rambut dengan handuk dan biarkan 30-60 menit. Setelah itu bilas hingga bersih.
2. Menggunakan tea tree oil
Tea tree oil sudah dikenal untuk penanganan masalah kulit, seperti kondisi jerawat dan psoriasis. Selain itu, bahan ini juga memiliki sifat antimikroba dan antiperadangan, yang dapat menghilangkan ketombe. Bahkan, tea tree oil juga disebutkan mampu melawan jenis jamur, yang menjadi pemicu ketombe. Walau begitu, penting untuk digarisbawahi, tea tree oil dapat menyebabkan iritasi, jika kamu memiliki kulit sensitif. Sebagai solusi, kamu bisa melarutkan beberapa tetes minyak tea tree ke minyak kelapa, sebelum mengoleskannya ke kulit.
3. Pastikan sampo dan kondisioner cocok dengan kulit kepala
Belum ada penjelasan ilmiah tentang produk yang cocok dengan tipe kulit kepala masing-masing orang. Namun mengingat setiap produk memiliki kandungan dan dampak yang berbeda, perlu memperhatikan benar produk mana yang cocok dengan jenis rambut dan kulit kepala. Jangan sampai gara-gara salah produk malah menyebabkan ketombe.
Pun dalam menggunakan kondisioner, terutama untuk wanita, pastikan hanya diaplikasikan dari tengah hingga ujung batang rambut. Jangan dioleskan pada kulit kepala karena bisa menyebabkan kulit kepala lembap dan lengket, alhasil bisa membuat peradangan ketombe.
4. Lidah Buaya
Sudah bukan rahasia lagi bahwa liday buaya ampuh menangani masalah-masalah rambut, mulai dari kerontokan sampai ketombe.
Lidah buaya sudah dianggap sebagai tanaman obat sejak beratus-ratus tahun yang lalu.
Sari lidah buaya dapat mendinginkan kulit kepala, membunuh jamur, dan mengankat sel mati.
- Enggak usah repot, repot, cukup pisahkan daging beserta gelnya dari kulit lidah buaya dan hancurkan sampai lembut.
- Oleskan pada rambut dan kulit kepala sampai rata.
- Tunggu selama 15 sampai 20 menit sebelum dibilas menggunakan air dingin.
5. Probiotik
Seperti yang Anda harapkan, perawatan dalam tubuh adalah solusi lain untuk mengatasi ketombe. Secara khusus, probiotik bacillus laterosporus atau bakteri baik, seharusnya cukup untuk tidak hanya mengatasi ketombe, namun membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dengan menambahkan bakteri menguntungkan di dalam usus Anda. Bakteri baik dalam usus sangat penting untuk kesehatan optimal. Anda bisa mendapatkan banyak suplemen probiotik di pasaran.
6. Minyak kelapa.
Minyak kelapa juga dikenal ampuh dalam membasmi ketombe. kandungan vitamin E pada minyak kelapa dapat menutrisi dan menjaga kesehatan rambut.
Cara menggunakannya sangat mudah, ambil satu sendok makan minyak kelapa, kemudian oleskan ke kepala saat rambut dan kulit kepala kering. Oleskan secara merata dan diamkan selama 30-60 menit, setelah itu bilas sambil keramas menggunakan sampo.
7. Mengendalikan stres
Stres yang mendera, memang memiliki berbagai efek kesehatan, termasuk fisik dan mental. Salah satunya kulit gatal dan kering, serta sistem imun yang menjadi lemah. Lemahnya sistem imun berpotensi mengurangi kemampuan tubuh untuk melawan mikroba, termasuk jamur penyebab ketombe. Bahkan, sebuah riset di Prancis pada penderita dermatitis seboroik menemukan, episode dermatitis didahului oleh stres pada penderitanya. Dermatitis seboroik sendiri menjadi salah satu penyebab kondisi ketombe.
8. Jaga kelembapan rambut
Rambut yang lembap adalah pangkal kulit kepala yang sehat. Mengingat beragam jenis kerusakan rambut disebabkan kondisi kering, mulai dari rambut bercabang, patah, rontok, tak terkecuali ketombe.
Mengatasi itu, Anda bisa menggunakan produk sampo dengan kandungan antioksidan untuk menetralkan zat radikal bebas serta menjaga kadar keratin untuk menjaga kelembapan dan kekokohan rambut.
Cara lain, jangan terlalu sering keramas karena bisa menurunkan kadar minyak alami pada kulit kepala. Idealnya cukup keramas tiga kali dalam seminggu agar rambut tidak terlalu kering.
9. Bawang Putih
Kandungan antibakteri dalam bawang putih dapat dengan mudah membunuh jamur dan kuman yang bersarang di rambut dan kulit kepala.
Jamur penyebab ketombe tersebut akan hilang bersamaan dengan kulit mati yang tersisa.
Cara menghilangkan ketombe dengan bawang putih sangat mudah.
- Haluskan satu atau dua siung bawang putih yang sudah terkupas.
- Campurkan dengan jahe dan madu, lalu oleskan pada kulit kepala.
- Pijat dan gosok dengan perlahan sampai campurannya terasa menyerap lalu bilas menggunakan air hangat.
10. Bawang Merah
Selain bawang putih, ternyata bawang merah juga bisa digunakan sebagai obat penghilang ketombe.
Pada dasarnya, bawang merah sangat bagus untuk pertumbuhan rambut, namun sifat antibakterinya juga dapat membunuh bakteri penyebab ketombe.
Untuk menghilangkan ketombe dengan bawang merah, pastikan rambut sudah bersih sebelum kamu mengoleskan bawang merah yang sudah dihancurkan pada kulit kepala.
11. Produk antijamur alami
Karena ketombe sering disebabkan oleh infeksi jamur, masuk akal mempertimbangkan untuk mengonsumsi produk antijamur. Ada banyak pilihan di pasaran, tapi sekali lagi satu produk yang direkomendasikan di sini disebut Mycozil. Terbuat dari bahan herbal organik, produk ini dibuat untuk membersihkan tubuh dari berbagai jamur, termasuk candida.
12. Jeruk nipis.
Jeruk nipis juga dipercaya dapat mengatasi ketombe. Di dalam jeruk tak hanya terdapat kandungan vitamin C sebagaimana yang banyak diketahui orang, namun juga mengandung vitamin B1, B2, B3, B5, karbohidrat, serat, lemak, protein, kalsium, asam folat, zat besi, fosfor, magnesium, kalium, seng, dan gula. Kandungan vitamin C di dalam jeruk juga berfungsi mendorong pertumbuhan rambut.
Cara menggunakannya untuk menghilangkan ketombe yakni peras jeruk nipis, campurkan dengan air secukupnya, kemudian oleskan pada rambut. Diamkan beberapa menit kemudian bilas dengan air bersih.
13. Meningkatkan asupan omega-3
Asam lemak omega-3 sudah dikenal bermanfaat untuk kesehatan, termasuk untuk kesehatan kulit. Kekurangan omega-3 dapat menyebabkan rambut kering, kulit kering, bahkan ketombe. Untuk mendapatkan omega-3, kamu bisa mengonsumsi ikan berlemak sehat seperti salmon dan makarel. Selain itu, asam lemak sehat ini juga terkandung dalam chia seed, flaxseed, dan kacang kenari.
14. Jangan malas menyisir rambut
Terkesan simpel namun rupanya menyisir rambut tak hanya berfungsi merapikan. Melansir situs Medical News Today, rutin menyisir rambut berpotensi menurunkan peluang terbentuknya ketombe. Menyisir rambut menstimulasi produksi kelenjar minyak sehingga kulit kepala tidak mudah kering.
15. Lemon
Layaknya jeruk nipis, lemon juga dapat digunakan sebagai obat penghilang ketombe alami.
Cara kerjanya sama, yaitu dengan membunuh kuman dan bakteri jahat penyebab tumbuhnya jamur pada kulit kepala, yang nantinya akan berubah menjadi ketombe.
- Potong lemon menjadi dua dan gosokkan pada kulit kepala sampai terasa meresap.
- Diamkan beberapa saat, lalu bilas sampai bersih.
16. Minyak kayu cedar
Menggunakan minyak dengan sifat antiseptik, anti-seboroik dan zat ringan dapat terbukti sebagai cara alami menghilangkan ketombe. Berikut adalah satu pilihan spesifik: Campurkan 6 tetes minyak kayu cedar, 6 tetes minyak esensial rosemary dan 4 tetes minyak cypress dan 50 mililiter minyak zaitun. Pijat ke kulit kepala, biarkan dalam semalam, dan keramas dengan baik keesokan harinya.
17. Baking soda.
Menggunakan baking soda mungkin menjadi suatu yang aneh bagi sebagian orang. Namun siapa sangka baking soda mampu menghilangkan ketombe secara alami dan cepat.
Cara menggunakan, siapkan setengah sendok makan baking soda, larutkan dengan air hingga mengental, oleskan pada kulit kepala secara merata, diamkan beberapa saat, lalu bilas dengan air bersih.
18. Mengonsumsi tempe dan makanan probiotik lain
Tempe sudah lama dikenal sebagai makanan sehat. Makanan lezat dan murah ini, mengandung probiotik, yang merupakan jenis bakteri baik untuk tubuh. Probiotik dapat melawan alergi, menurunkan kolesterol, bahkan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, termasuk melawan jamur.
Berbagai studi telah menemukan khasiat probiotik, yang dapat meringankan gejala dermatitis. Ada juga penelitian yang berhasil membuktikan khasiat probiotik untuk mengurangi ketombe. Ketombe memang membuat tidak percaya diri. Apabila sewaktu-waktu menemukan ketombe membandel di rambut atau pakaian, kamu bisa mencoba bahan-bahan alami di atas. Kamu pun bisa menggunakan bahan di atas, dengan kombinasi sampo antiketombe.
19. Garam
Cara menghilangkan ketombe dengan garam adalah jalan pintas paling tepat untuk kamu yang susah mencari bahan-bahan alami di atas.
Tekstur garam yang identik dengan scrub bisa diandalkan untuk menggosok ketombe dari permukaan kulit kepala tanpa merusak rambut.
Untuk kamu yang akan menggunakan garam untuk mengusir ketombe, cukup satu cubit perasa ini dan taburkan pada area kulit yang bermasalah.
Gosok dengan lembut dan biarkan selama beberapa menit sebelum dibilas menggunakan sampo sampai bersih.
20. Sampo obat
Jika ketombe tidak kunjung hilang dengan berbagai cara menghilangkan ketombe, coba gunakan salah satu dari dua sampo ini: Selsun Blue atau Head & Shoulders. Selsun Blue mengandung bentuk selenium sulfida sedangkan Head & Shoulders mengandung seng —kedua ramuan tersebut menghilangkan jamur.
Solusi ini tidak akan menjadi pilihan pertama bagi seseorang yang mencoba mengatasi masalah secara alami, jadi alih-alih menggunakan sampo berulang kali selama bertahun-tahun, cobalah menerapkannya dan membiarkannya semalam sambil mengenakan shower cape sebagai alternatif yang lebih aman.
21. Tomat
Bahan alami terakhir yang dapat kamu gunakan untuk membersihkan ketombe dari kulit kepala adalah tomat.
Ingat, ketombe dapat muncul karena pH kulit kepala yang tidak seimbang.
Ini sering dikarenakan cuaca atau pilihan sampo yang kurang tepat.
Nah, tomat dapat mengembalikan pH kulit kembali normal setelah menggunakan sampo yang cukup keras.
Kamu dibebaskan untuk memilih, karena tomat dapat digunakan sebagai masker rambut ataupun sebagai pengganti sampo.
- Hancurkan tomat sampai lembut dan campurkan dengan satu sendok minyak kelapa.
- Aduk sampai rata dan oleskan pada kulit kepala sampai ujung rambut.
- Pijat beberapa titik relaksasi seperti area belakang kuping dan ubun-ubun, dan biarkan untuk beberapa menit.
- Setelah meresap, bilas menggunakan air bersih.
22. Daun sirsak.
Daun sirsak dipercaya memiliki manfaat tinggi untuk kesehatan. Selain itu juga bermanfaat untuk mengatasi ketombe. Kandungan acetogenin di dalam daun sirsak merupakan kumpulan senyawa aktif yang memiliki kemampuan membunuh racun.
Cara menggunakannya, siapkan beberapa lembar daun sirsak, dihaluskan, berikan sedikit air, oleskan berata pada kepala, lalu diamkan selama 30 menit, lalu bilas hingga bersih.
23. Minyak kemiri.
Minyak kemiri dikenal sebagai penyubur rambut. Namun ternyata minyak kemiri juga dapat mengatasi ketombe. Gunakan minyak kemiri sebelum keramas, biarkan selama 30 menit, lalu bilas dengan air sembari keramas.
Itulah beberapa cara sederhana untuk menghilangkan ketombe yang bisa anda lakukan
Semoga Bermanfaat
Sumber Bacaan :
id.wikipedia.org
www.cnnindonesia.com
lifestyle.kompas.com
doktersehat.com
www.99.co
www.brilio.net
Sumber Gambar :
merdeka.com
.jpg)
No comments :
Post a Comment